Category Archives: Kesehatan

8 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

8 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

creamqweena.net – Buah nanas ialah tanaman yang berasal dari negara Brazil. Tanaman ini di Indonesia dibudidayakan untuk di konsumsi buahnya. Kota atau daerah penghasil buah nanas di Indonesia yang terbesar ialah kota subang. Selain bisa dikonsumsi langsung buah yang satu ini bisa digunakan untuk membuat bermacam makanan dan minuman contohnya seperti selai dan sirup. Disisi lain buah nanas berguna untuk menjadi obat tradisional, kandungan vitamin C dalam buah nanas sangat baik untuk kesehatan tubuh. Manfaat buah nanas untuk kesehatan diantaranya yakni menghambat tumbuhnya sel kanker, mampu membersihkan jaringan kulit yang sudah mati, antiradang, peluruh haid, peluruh kencing, antiradang, peluruh dahak, dan masih banyak lagi.

  • Nanas dapat Mengobati Cacingan

Siapa sangka buah yang satu itu dapat mengobati cacingan. Cara penggunaannya sangat mudah Anda cukup menyiapkan satu buah nanas muda, kemudian kupas dan cuci hingga bersih. Setelah itu, cuci kembali menggunakan air matang dan diparut. Parutan nanas kemudian diperas untuk diambil airnya, air perasan inilah yang dikonsumsi untuk anak yang terkena cacingan. Berikan sedikit demi sedikit.

  • Lambung terasa penuh

Pada saat pencernaan terganggu, menyebabkan lambung terasa penuh meskipun hanya diisi dengan sedikit makanan. Cara mengobatinya yaitu dengan mengkonsumsi jus nanas dengan takaran ¾ gelas atau setara dengan 150 cc, konsumsi jus nanas 3 kali dalam sehari dan diminum ½ jam sebelum Anda makan.

  • Mengobati memar akibat terpukul dan keseleo

Apabila Anda atau orang lain yang mengalami memar atau luka lebam dan keseleo bisa diobati dengan buah nanas. Caranya sangat mudah, pertama kupas 1 buah nanas yang sudah matang, kemudian cuci bersih. Setelah itu buah dijadikan jus, kemudian minum jus tersebut.

  • Efektif mengobati gatal, bisul dan luka bakar

Selain rasanya yang lezat untuk dikonsumsi, buah yang satu itu ini dapat mengobati beberapa penyakit kulit diantaranya gatal, bisul, dan luka bakar. Tetapi yang digunakan bukanlah buah nanasnya namun daun nanas itu sendiri. Caranya mudah, pertama Anda harus mencuci buah nanas sampai bersih, kemudian tumbuk daun nanas hingga halus. Oleskan daun yang telah halus pada bagian yang terluka atau sakit.

  • Nanas Mengobati Radang tenggorokan

sakit tenggorokan tentu sangat mengganggu aktifitas sehari-hari Anda. Nah, tips yang satu ini sangat efektif untuk mengatasi radang tenggorokan degan menggunakan buah nanas. Caranya sederhana dan mudah Anda memerlukan 2 buah nanas. Kupas buah nanas terlebih dahulu kemudian cuci bersih. Setelah itu nanas diparut atau dijus, peras air nanas dengan kain yang bersih untuk diambil air perasannya. Minum air perasan nanas selama 3 kali dalam sehari dengan takaran 1/3 bagian.

  • Nanas berguna untuk Obat Beri-beri

Khasiat kegunaan buah nanas yang lain ialah untuk mengatasi penyakit beri-beri. Caranya mudah sekali Anda perlu menyiapkan 2 buah nanas yang sudah matang kemudian kupas dan cuci bersih. Setelah itu nanas diparut, dan diperas dengan menggunakan kain bersih untuk diambil airnya saja. Air perasan nanas lebih baik diminum di pagi hari sesudah Anda makan.

  • Nanas dapat Mengatasi Sembelit

Buah yang kaya manfaat ini ternyata salah satunya dapat mengatasi sembelit. Cara pemakaiannya yakni dengan mengupas 3 buah nanas yang sudah matang yang kemudian dicuci bersih. Selanjutnya buah nanas diparut lalu diperas untuk diambil airnya. Minum air perasan buah nanas dengan takaran ½ gelas selama 2 kali dalam sehari. Konsumsi secara rutin agar sembelit Anda hilang.

  • Nanas dapat Menurunkan berat badan

Untuk Anda yang mengalami kenaikan berat badan, Anda patut mencoba tips yang satu ini. Karena nanas dipercaya dapat menurunkan berat badan. Caranya yakni pertama kupas 1 buah nanas yang setengah matang, cuci hingga bersih. Lalu buah nanas diparut kemudian peras menggunakan kain bersih untuk diambil airnya saja. Minum air perasan buah nanas cukup 2 kali dalam sehari.

Kandungan Gizi Dan Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Kandungan Gizi Dan Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

creamqweena.net – Wortel adalah salah satu sayuran yang digemari diseluruh dunia. Wortel memang dikenal sebagai sayuran dengan kandungan vitamin A yang tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Wortel banyak digunakan sebagai bagian dari kuliner sehat, selain itu sayuran yang satu ini sangat segar jika dijadikan jus. Di bawah ini kandungan gizi pada wortel.

  • Kalori

Satu cangkir jus wortel mengandung 80 kalori. Untuk Anda yang memang membutuhkan 2000 kalori per harinya, maka apabila meminum secangkir jus wortel berarti di dalam tubuh Anda sudah 4 persen asupan kalori dari asupan total hariannya. Apabila dibandingkan dengan jus lain seperti jus tomat yang mengandung hanya 50 kalori dan jus jeruk yang mengandung 113 kalori. Tentunya lebih banyak kandungan kalori di dalam wortel.

  • Vitamin dan Mineral

Vitamin A : apabila Anda meminum satu gelas jus wortel, berarti Anda sudah memenuhi kebutuhan harian vitamin A sekitar 340 persen. Kandungan vitamin A dalam wortel sangatlah tinggi.

Kalium : elektrolit yang dibutuhkan dan juga sangat penting ialah kalium. Apabila Anda meminum satu gelas jus wortel itu artinya 18 persen dari kebutuhan harian yang memang dianjurkan sudah Anda dapatkan.

Zat Besi: satu gelas jus wortel yang Anda konsumsi mengandung zat besi sekitar 1,1mg. Ini berarti tubuh Anda sudah memenuhi kebutuhan harian zat besi sekitar 14 persen dari yang direkomendasikan.

Vitamin C : vitamin C sangat penting untuk kekebalan tubuh. Di dalam jus wortel mengandung vitamin C yaitu sebanyak 3 miligram.

Vitamin E : vitamin E yang terkandung dalam wortel bermanfaat untuk pembentukan hormon dan juga menjaga kesehatan sel-sel dalam tubuh.

Vitamin B : 100g jus wortel mengandung 0,01 miligram vitamin B1 yang dibutuhkan oleh tubuh dan berguna untuk menjaga sistem otak dan saraf supaya berfungsi dengan baik. Selain vitamin B1 wortel juga mengandung 0,02 miligram vitamin B2 yang berguna untuk menjaga kesehatan mata Anda dan metabolisme tubuh.

  • Makronutrisi

Lemak : salah satu makronutrien yang tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak ialah lemak. Jika Anda meminum satu gelas jus wortel di dalamnya hanya mengandung lemak 0,7 gram

Protein : kandungan protein dalam satu gelas jus wortel yaitu 1,3 gram. Jus wortel adalah sumber rendah yang sangat bagus.

Karbohidrat : kandungan karbohidrat dalam satu gelas wortel yaitu hanya 18 gram saja.

Kandungan Gizi Dan Manfaat Wortel Untuk Kesehatan1

Manfaat-manfaat jus wortel yang baik untuk kesehatan:

  • Merangsang Nafsu Makan dan Meningkatkan fungsi Pencernaan : cukup dengan mengkonsumsi jus wortel sekitar 25 menit sebelum Anda makan maka hal tersebut akan merangsang sekresi cairan pencernaan oleh tubuh Anda. Dengan begitu nafsu makan akan meningkat.
  • Meningkatkan Penglihatan : wortel mengandung beta-karoten dan juga lutein, merupakan senyawa yang ditemukan terkonsentrasi di retina pada mata. Senyawa yang satu ini berguna untuk melindungsi penglihatan yang pada khususnya di malam hari. Hati mengubah senyawa beta-karoten menjadi vitamin A , yang kemudian senyawa ini masuk ke dalam retina lalu menjadi rhodopsin.
  • Mengatur Gula Darah : kandungan karotenoid pada wortel yang dapat mengatur gula darah Anda.
  • Menyehatkan Paru-paru : kandungan vitamin A dalam wortel dapat menjaga ksehatan paru-paru dan juga bermanfaat untuk menjaga sistem pernafasan dari risiko infeksi.
  • Bermanfaat bagi kesehatan Kulit : kekurangan vitamin A juga bisa berdampak pada kesehatan rambut yakni rontok dan keringnya rambut serta dapat menyebabkan kulit kering.

11 Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan

11 Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan

Berikut adalah Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan :

  • Dapat menyegarkan tubuh

Ialah merupakan buah yang memiliki rasa asam dapat menyegarkan tubuh sehingga apabila orang bersemangat untuk mencoba buah terong belanda ini, dengan cara di jus dengan menambahkan es batu yang akan menambah kenikmatannya.

  • Meningkatkan daya tahan dan imunitas tubuh

Yaitu dapat membantu dalam mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat dikarenakan terong belanda mengandung Vitamin C. Dan salah satu zat nya yang ikut dalam mempertahankan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.dan tubuh menjadi:

• Selalu merasa fit
• Tidak mudah merasa lelah

  • Mencegah munculnya kanker

Merupakan penyakit yang mengerikan dan mematikan,untuk menghindari dari penyakit ini Anda harus mencoba mengonsumsi Terong belanda.karena mengandung zat lycopen(likopen) yang dapat menangkal radikal bebas,merupakan salah satu faktor penyebab munculnya kanker.

  • Mencegah sel DNA yang rusak

Terong belanda dapat membantu tubuh dalam memperbaiki sel-sel DNA yang rusak, sehinga dapat berfungsi dengan normal lagi.

  • Antioksida

Terong mengandung antioksida selain lycopene yang dapat menangkal radikal bebas, berguna bagi tubuh. Antioksida juga bermanfaat untuk: Mencegah penuaan dini, Mencegah munculnya berbagai macam penyakit, Meningkatkan daya tahan dan imunitas tubuh

  • Kesehatan mata

Terong berlanda dapat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Dikarenakan terong belanda mengandung Vitamin A yang cukup tinggi. Kandungan Vitamin A dalam terong belanda dapat membantukebutuhan harian Vitamin A anda. selain itu Vitamin A juga bermanfaat untuk : Mencegah katarak, Membantu kesehatan mata, Membuat kualitas penglihatan mata, Mencegah terjadinya gangguan pada mata, seperti rabun jauh, rabun dekat, dan silindris.

  • Mencegah Menyembuhkan sariawan

Seperti halnya buah lain yang mengandung Vitamin C, terong belanda juga dapat membantu menyembuhkan sakit sariawan. Selain itu vitamin C juga dapat membantu pencegahan terhadap sariawan pada rongga mulut.

  • Dapat Meredakan panas dalam

Pada saat mengonsumsi makanan pedas atau panas dan merasakan sakit pada tenggorokan berarti anda terkena panas dalam. Untuk mengatasi hal tersebut Anda dapat mencoba mengonsumsi terong belanda dengan cara dibuat jus.

  • Menjaga dan melancarkan proses pencernaan

Terong belanda juga dapat mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, diare dan lainnya.dapat diatasi dengan mengonsumsi jus terong belanda.dikarenakan terong belanda dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi resiko penyakit dan gangguan pada sistem pencernaan.

  • Mengobati penyakit maag

Setiap orang memiliki penyakit maag, maka terong belanda dapat jadikan untuk mengatasi masalah anda tersebut,dan dapat meredakan sakit maag secara alami. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang cukup tinggi, dan dapat membantu mengurangi gejala sakit maag yang dialami serta mencegah kambuh kembali.

  • Terong belanda juga dapat mencegah anemia

Yaitu yang mengandung zat besi yang dapat membantu pencegahan anemia.dan dapat Pada 100grm terong belanda mengandung 0,4-0,9mg zat besi. Dan Anemia memiliki gejala seperti : Rentan terhadapap penyakit,  4L (letih, lesu, lemah,lemas), Tidak bersemangat dalam beraktivitas.

Inilah Cara Yang Paling Efektif Mengatasi Diabates Melitus

cara Mengatasi diabetes melitus

creamqweena-.net – Penyakit diabetes melitus ialah penyakit yang disebabkan oleh berlebihnya kadar gula dalam tubuh dan gangguan insulin. Kadar gula yang berlebih di tubuh akibat dari sering mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung gula sederhana, serta gula tersebut sangat mudah diserap oleh tubuh, contohnya es krim,kue kering dan permen. Selain makanan, mengkonsumsi minuman yang terbuat dari pemanis buatan juga dapat mengakibatkan diabetes, contohnya jus dan minuman bersoda. Jika Anda ingin mengatasi penyakit diabetes melitus dengan bahan-bahan yang alami, berikut penjelasannya.

  • Pare

Siapa yang tak kenal pare? Ya. Sayuran yang terkenal dengan rasa pahitnya ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, walaupun banyak orang yang yang tak suka pare karena rasanya. Sayuran yang satu ini mengandung sel-sel penting yang sangat bermanfaat untuk perangsang sekresi insulin di pankreas dalam tubuh. Selain itu kandungan pare aktif meregenerasi sel-sel aktif yang sangat bermanfaat untuk menurukan kadar gula darah yang berlebih untuk yang terkena diabetes tipe 2. Cara mengkonsumsi pare sangat mudah, yaitu blender pare menjadi jus atau dengan cara memerasanya. Sebaiknya konsumsi jus pare secukupnya saja, karena jika berlebihan akan berdampak sakit perut dan mual-mual.

  • Ginseng

Ginseng salah satu bahan alami yang bermanfaat untuk tubuh, tumbuhan yang satu ini tidak hanya dapat dimanfaatkan untuk penambah tenaga, tetapi bisa digunakan untuk menurunkan kadar gula darah yang berlebih di tubuh. Selain itu gingseng banyak digunakan untuk dijadikan bahan dasar membuat ramuan di negara China dan Korea. Ginseng bersifat mampu untuk membantu tubuh menjaga kadar gula dalam tubuh karena itu gingseng berguna untuk mencegah diabetes tipe 2.

  • Brotowali

Brotowali atau di dalam dunia ilmiah sering disebut dengan istilah Tinaspora Crispa ialah salah satu tumbuhan yang akar dan batangnya digunakan untuk menjaga kandungan kadar gula dalam tubuh karena kandungan brotowali yang mengandung Tinokrisposid atau senyawa aktif. Cara pemakaian Brotowali sebagai obat alami sangat mudah yaitu dengan memanfaatkan batang dan airnya yang kemudian di rebus dengan air secukupnya, setelah itu rebusan air tersebut diminum untuk mengurangi tingkat risiko terkana penyakit diabetes melitus. Penggunaan air rebusan brotowali ialah aman untuk dikonsumsi karena telah terbukti secara klinis dan di dalam brotowali tidak terdapat kandungan racun yang berbahaya.

  • Buncis

Buncis kaya akan manfaatnya salah satunya untuk mengurangi risiko terkena penyakit diabetes. sayuran yang satu ini mengandung senyawa yang berguna untuk meningkatkan produksi insulin yang artinya apabila insulin Anda terjaga maka hal tersebut dapat mengatasi penyakit diabetes melitus baik yang kering serta yang basah atau tipe 1 dan tipe 2. Cara pemakaiannya mudah sekali, dengan membuat buncis menjadi sayur.

Selain obat alami yang di atas tentu Anda perlu melakukan hal-hal lain untuk mengurangi kadar gula darah berlebih dalam tubuh yaitu dengan cara mengatur pola makan yang sehat dan rajin berolahraga. Selamat mencoba dan jangan lupa berdoa pada Sang Pencipta agar selalu diberi kesehatan.

Beberapa Gejala Anemia Yang Wajib Anda Ketahui

creamqweena.net – Beberapa penyebab penyakit anemia yang paling menonjol ialah karena perdarahan yang berlebihan, sel darah merah yang rusak atau dikenal dengan Hemolisis yaitu pembentukan sel darah merah yang tidak efektif, kurangnya asupan zat besi, pendarahan di usus, kekurangan vitamin B12, kekurangan asam folat, fungsi sumsum tulang yang mengalami gangguan, penyakit-penyakit kronis tertentu, misalnya HIV/AIDS serta kanker.

Jika Anda mengalami anemia pasti akan merasakan gejala-gejala yang membuat Anda tidak nyaman, untuk itu Anda harus tahu apa saja gejala-gejala anemia.

Beberapa Gejala Anemia Yang Wajib Anda Ketahui

Berikut adalah Beberapa Gejala Anemia Yang Wajib Anda Ketahui :

  • Pucat

Jika Anda terkena penyakit ini wajah Anda akan memucat. Tidak hanya wajahnya yang pucat tetapi jika Anda terkena anemia kelopak mata bawah Anda terlihat pucat. Warna dari kelopak mata bawah biasanya berwarna merah merekah itu karena cukupnya sel darah merah dalam tubuh Anda. sel darah merah yang cukup di dalam tubuh.

  • Mudah Lelah

Salah satu gejala anemia ialah mudah lelah. Penderita anemia akan merasa lesu, lemas dan mudah lelah meskipun tidak melalukan aktivitas fisik yang berat. Gejela ini bisa terjadi selama satu bulan bahkan lebih dari itu. Penyebabnya ialah kurangnya oksigen di seluruh tubuh. Selain anemia, gejala ini dapat ditujukan untuk penyakit lain, contohnya diabetes.

  • Mual

Salah satu gejalanya ialah mual pada saat bangun tidur di pagi hari Jika Anda sering mengalami mual pada saat bangun tidur di pagi hari, bisa jadi Anda terkena penyakit anemia.

  • Pusing

Gejala selanjutnya ialah pusing. Orang yang terkena penyakit anemia sering merasakan pusing di kepalanya. Jika dihitung bisa satu sampai dua kali pusing itu terjadi. Penyebabnya ialah kurang nya oksigen di otak penderita dan banyaknya sel darah merah yang abnormal atau sangat sedikit.

  • Kuku Pucat

Apabila terkena anemia dapat dilihat dari ujung kukunya. Apabila ujung kuku pucat bisa pastikan bahwa orang tersebut terkena penyakit anemia. Karena jika ujung kuku terlihat merah merekah itu berarti orang tersebut memiliki sel darah merah yang cukup

  • Telapak Tangan Pucat

Bagian tubuh lain yang menandakan jika terkena penyakit anemia ialah bagian telapak tangan. Karena telapak tangan yang menderita anemia akan berwarna pucat tetapi apabila orang yang memiliki telapak tangan kemerah-merahan maka orang tersebut memiliki sel darah yang cukup.

  • Wajah Pucat

Wajah orang pucat tidak hanya berwarna putih saja, tetapi bisa berubah menjadi warna kekuning-kuningan. Orang yang terkena anemia pasti akan memiliki wajah pucat disertai dengan lemas dan lesunya tubuh bagi penderita anemia.

  • Kerontokan Rambut

Orang yang terkena anemia rambutnya akan mengalami kerontokan. Faktor penyebabnya yaitu kulit kepala yang kekurangan nutrisi yang mengakibatkan rambut tidak sehat dan menjadi rontok.

Manfaat MADU Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat MADU Bagi Kesehatan Tubuh

creamqweena.net – Sejak zaman sebelum Islam datang, madu dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Manfaat madu sudah sangat dikenal dan ampuh menyembuhkan sakit yang diderita oleh tubuh manusia . Bahkan, madu dianggap pula sebagai bagian dari cara pengobatan yang di kenal dari Islam sejak kini yang dianjurkan untuk meyembuhkan kesehatan tubuh manusia dan paling terkenal sejak Islam datang. Dan Madu memiliki rasa manis pengganti gula sehingga dapat dijadikan alternatif pada umumnya. Yang paling dominan. Yang memungkinkan madu menjadi pengganti gula adalah komposisi madu adalah fruktosa dan 69 persen glukosa. Dari segi kesehatan tentunya madu lebih sehat jika dibandingkan dengan gula.

Madu juga dapat berbentuk cairan yang lumayan kental dengan berwarna kuning, coklat, atau gabungan keduanya. Dan madu juga sangat umum untuk dijadikan sebagai sumber energi karena memiliki kandungan 64 kalori per sendok makan dan dapat juga untuk menyehatkan tubuh manusia. Oleh karena itu, salah satu manfaat madu yaitu dapat mengatasi masalah berat badan pada tubuh. Dan Madu juga memiliki banyak kalori gula dan dapat menyerap lemak dengan baik untuk tubuh seseorang, terutama jika bersamaan dikonsumsi bersama dengan air hangat. Madu juga dapat menambahkan dan meningkatkan stamina bagi tubuh manusia. Performa sudah pasti akan semakin baik pula. Menjaga gula darah dapat memudahkan dengan cara meminum MADU. dalam rangka pemulihan dan penyembuhan otot.

Madu memiliki banyak kandungan yang bergizi seperti mineral dan vitamin, yang mudah didapat dari nektar bunga yang berhasil dihisap oleh lebah. Dan madu juga dapat digunakan sebagai kesehtan tubuhkarena memiliki sifat antibiotik dan tidak ada pula efek samping bagi tubuh manusia. Serta madu juga mengandung kandungan nutrasetikal yang efektif dapat mengeluarkan radikal bebas dari tubuh manusia. Sehingga kekebalan bagi tubuh manusia akan meningkat lebih baikdari sebelum nya dan juga dapat membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Manfaat madu selain untuk kesehatan, juga dapat digunakan untuk kecantikan pada wajah. Bahkan sudah sejak lama, madu juga sudah dipercaya dapat menjadikan kulit lebih halus dan lembut. Dan agar rambut menjadi sehat dan panjang bisa juga menggunakan MADU. Serta mengoleskan madu ke rambut mampu mengusir kutu dan ketombe yang ada pada kulit kepala kita.Dan manfaat madu juga bisa untuk memutihkan gigi dan dapat menjaga kesehatannya tubuh. Serta demikianlah, manfaat madu yang dapat menyehatkan kita semua sebagai manusia.

Selamat Mencoba!! Semoga Bermanfaat.

Mau Gemuk Tapi Sehat ? Ini Rahasianya !

Gemuk Tapi Sehat

creamqweena.net – Setiap orang pasti ingin mempunyai berat badan yang ideal, diantaranya karena faktor kesehatan dan faktor penampilan. Baik pria maupun wanita yang berat badannya dibawah ideal, yang kurus, tidak ada salahnya untuk mencoba menggemukan badan.  Berikut ini beberapa pilihan cara yang bisa dilakukan untuk menggemukan badan dalam waktu relatif singkat.

  • Memperbanyak Makan (Baca Doa Dulu Sebelum Makan)

Tentu cara yang pertama adalah memperbanyak makan, tetapi jangan asal makan sembarangan . Makanan yang bisa dikonsumsi adalah makanan sehat, junk food tidak sangat dibolehkan. jika anda menginginkan berat badan naik, bukan menambah lemak jahat dan kolesterol dalam tubuh?. Perbanyak mengonsumsi karbohidrat dan protein, serta konsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi, tapi tentu saja yang sehat, seperti kacang, keju, susu, selai kacang, buah alpukat, daging dan lain sebagainya. Sering-seringlah memakan makanan ringan.

  • Minum Air Putih

Air merupakan komponen utama dalam tubuh kita, tubuh perlu banyak air untuk dapat berfungsi secara optimal, dan orang yang mempunyai kurang berat badan biasanya kekurangan air dalam tubuh. Cobalah untuk memperbanyak minum air, minimal 8 gelas sehari. Sepertinya sangat sepele dan sederhana, namun dengan terpenuhinya kebutuhan air pada tubuh akan membuat lebih berisi dan berat badan akan naik, selain tentunya tubuh menjadi lebih sehat.

  • Makan Teratur

Anda diharuskan untuk memperbanyak porsi makan untuk menaikkan berat badan secara cepat, tapi tidak boleh melakukannya secara asal-asalan, harus dilakukan secara teratur, tidak dalam satu kali atau dua kali makan saja. Makan pagi, siang, sore, dan malam tidak boleh dilewatkan. Anda dapat makan hingga 4 kali dalam sehari karena ini memang program untuk menaikkan berat badan, meskipun dalam normal memang tidak dianjurkan.

  • Mengunyah Makanan Sampai Halus

Selain jadwal makan teratur, ada hal lain lain lagi yang perlu diperhatikan tentang makanan, yaitu mengunyah makanan sampai lembut. Mungkin kegiatan ini terasa sangat membosankan dan kelihatan sepele, tetapi hal ini sebenarnya cukup berguna. Melakukan hal ini akan cukup membantu mempercepat proses peningkatan berat badan Anda. Hal ini dikarenakan makanan yang dikunyah secara halus dapat lebih mudah dicerna oleh perut dan gizinya akan langsung diserap oleh tubuh, jika Anda mengonsumsi jenis makanan yang keras dan berserat seperti daging dan kacang.

  • Mengatur Waktu Tidur

Cara menggemukan badan dalam 1 minggu selanjutnya dengan mengatur waktu tidur Anda setiap harinya. Terlalu sering begadang atau tidur terlalu larut malam ternyata juga bisa menghambat penambahan berat badan. Jika bukan melakukan hal yang benar-benar penting, hindari tidur terlalu larut malam, atau dapat juga melakukan kegiatan tersebut keesokan harinya. cobalah untuk mengatur jadwal keseharian secara lebih baik sehingga ada waktu untuk tidur lebih awal.

Silahkan lakukan cara tersebut, insya allah tubuh anda lebih gemuk, dan tentunya sehat…..Semoga Bermanfaat.

Dahsyatnya Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Dahsyatnya Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

creamqweena.net – Teman-teman… Jeruk nipis merupakan salah satu tanaman yang memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Karena berdasarkan faktanya banyak sekali aneka produk yang menggunakan jeruk nipis sebagai salah satu bahan utamanya seperti makanan ringan, permen manis, produk kosmetik, pasta gigi dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi jeruk nipis secara langsung tanpa tambahan bahan apapun juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda looh..

Nah Berikut Manfaat Jeruk Nipis, di antaranya :

  1. Pencegah Diabetes Yang Efektif. Jeruk nipis mengandung serat larut. Serat larut ini berfungsi untuk mengatur kadar gula di dalam darah, sehingga kadar gula tidak akan meningkat secara berlebihan.
  2. Jantung Yang Lebih Kuat Dan Sehat. Jeruk nipis berperan untuk menurunkan tekanan darah, membasmi kolesterol jahat dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah yang manadapat menurunkan penyakit jantung maupun stroke.
  3. Mencegah Gangguan Sembelit. Sembelit atau susah buang air besar merupakan gangguan kesehatan yang sangat menyiksadan membuat tidak nyaman bagi sebagian orang. Jeruk nipis ini dapat mencegah sembelit karena memiliki kandungan serat yang tinggi.
  4. Nutrisi Paling Sempurna Untuk Kulit Anda. Air perasan jeruk nipis dapat memanjakan kulit dan membuatnya lebih bercahaya, mengurangi bau badan serta menghilangkan ketombe yang menganggu kulit kepala anda, sehingga anda akan selalu merasa sehat dan segar.
  5. Dapat Menyehatkan Mata. Kandungan VITAMIN C dalam jeruk nipis sangat tinggi sehingga dapat mencegah terjadinya mata min atau plus pada usia muda dan mengurangi penurunan penglihatan di masa tua.
  6. Menjadikan badan ideal secara alami. Jeruk nipis berfungsi membantu membakar lemak-lemak dalam tubuh anda. Maka dari itu konsumsilah air hangat dengan perasaan jeruk nipis yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
  7. Pertolongan pertama pada demam tinggi. Jangan panik apabila anak Anda mengalami deman tinggi secara tiba-tiba, segeralah berikan air jeruk nipis pada anakAnda, di jamin demamnya akan turun karna jeruk nipis memiliki Kandungan VITAMN C yang dapat menurunkan panas tinggi.

Nah….!!!! Itulah manfaat jeruk nipis, jangan ragu untuk mengkonsumsinya yaa..!! Karena manfaatnya benar-benar LUAR BIASA untuk kesehatan tubuh Anda…! *_*

Khasiat Bunga Rosella Untuk Kesehatan

Khasiat Bunga Rosella Untuk Kesehatan

creamqweena.net – Bunga Rosella mempunyai banyak khasiat dan bias diolah menjadi berbagai jenis makanan serta minuman yang berguna untuk tubuh kita. Itu sebabnya banyak beredar teh-teh kesehatan yang menggunakan manfaat bunga rosella. Bunga rosella adalah tanaman endemik yang berasal dari Negara Afrika. Kelopak bunganya dapat dibuat menjadi selai dan manisan. Dengan berjalannya waktu, khasiat bunga rosella diyakini mampu mengobati berbagai macam keluhan penyakit.Oleh karna itu, banyak yang menanam bunga ini untuk dibuat teh. Pada kelopak bunga rosella bisa menggantikan pemberian captopril pada orang yang menderita hipertensi. Pada pengobatan teh resolla yang meminumnya selama 12 hari, bisa menurunkan tekanan darah sistolik hingga11,2 %.

Kandungan Yang Terdapat Dalam Bunga Rosella

Tanaman rosella selalu berbunga setiap tahun, kecuali memang sudah cukup tua. Untuk pembudidayaannyapun tidak membutuhkan banyak hal yang terlalu repot. Kita bias mengambil bibit pohonnya yang ada dalam polibag hingga agak sedikit besar, bisa dipindahkan ketanah yang lebih luas karena tanamannya bisa mencapai sekitar 5 meter. Pada kelopaknya yang mengandung unsur seperti kalsium, karotena, protein, lemak, air dan lain-lain. Hal inilah yang membuatnya baik untuk dikonsumsi. Khasiat bunga rosella yang hebatini, bias anda nikmati dengan mengkonsumsinya secara sistematis. Rosella mampu memberikan khasiat yang berguna bagi tubuh.

Berikut Beberapa Khasiat Bunga Rosella untuk Kesehatan :

  • Sebagai Sumber Antioksidan

Kelopak bunga rosella mengandung senyawa fenolik yang berguna sebagai antioksi dan bagi tubuh. Kandungannya lebih banyak empat kali dibandingkan antioksidan yang ada pada daun kumis kucingSenyawa lain seperti antosianin serta gossipetin pada antioksidan ini berguna sebagai perlindungan untuk penyakit diabetes, penyakit jantung, sampai kanker.

  • Sebagai Pencegah Kanker

Kandungan zat yang terdapat dalam kelopak bunga rosella, memperlambat petumbuhan sel-sel kanker yang berbahaya bagi tubuh. Kerusakan DNA pada sel dapat ditangani dengan khasiat dari bunga rosella, seperti mencegah gejala kanker darah (leukimia).

  • Meningkatkan Sistem kekebalan

Rosella bias membantu meningkatkan system kekebalan tubuh kita. Seperti halnya, system kekebalan tubuh begitu penting untuk mencegah penyakit. Dengan meminum teh rosella, system kekebalan tubuh kita akan meningkat secara berangsur-angsur. Minumlah teh rosella secara teratur di pagi hari.

  • Diet Alami

Bagi mereka yang mengalami Obesitas dan ingin mengurangi berat badan, teh rosella adalah minuman yang cocok. Kandungan vitamin C dalam Rosella bias membantu tubuh kita untuk menghilangkan lemak serta kolesterol. Untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi rosella di pagi dan malam hari sebelum tidur bisa meningkatkan metabolisme. Saat tubuh mempunyai metabolisme yang baik, proses menurunkan berat badan lebih praktis sehingga bias mempunyai berat badan yang ideal lebih cepat.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Teh rosella dapat menjadi pilihan yang sempurna untuk menurunkan tekanan darah. Ini adalah salah satu khasiat kesehatan rosella yang membantu orang-orang dari masalah kolesterol. Saat tekanan darah meningkat, metabolism secara menyeluruhakan terganggu. Teh rosella mengontrol tekanan darah sehingga bisa bekerja dengan baik untuk menghindari masalah serius untuk kesehatan.

Selamat Mecoba, Semoga Bermanfaat.

 

Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan

creamqweena.net – Binahong adalah tanaman yang sekarang banyak ditanami di sekitar pekarangan dan di samping-samping rumah oleh beberapa warga. Salah seorangnya ialah rahmat (30), warga palembang, sumatera selatan. Menurut dia, daun Binahong dapat dipakai sebagai obat – obatan tradisional.

Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan

“untuk mereka yang ingin merasakan kembali manfaat dari yg alami, maka pasti merasa berapa banyak manfaat Binahong bagi kesehatan,” kata pak rahmat.

sangat jelas,bahwa Binahong adalah tanaman obat yang berasal dari daratan Cina. “Binahong telah di ketahui memiliki manfaat penyembuhannya yang sangat hebat dan sudah banyak dikonsumsi selama ribuan tahun oleh orang Cina,orang Korea,orang Taiwan dan lain-lain

Tanaman Binahong tumbuh dengan cara merambat, dan sering di temukan merambat di pagar. Menurut pakar ahli tanaman obat herbal dari LIPI (Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia), Dr Isnawi, daun dari tanaman Binahong memberikan banyak manfaat & khasiat bagi mereka yang sangat sering menderita penyakit maag kronis, asam urat, dan stroke.

“Ada orang yang memilih mondar-mandir pergi ke dokter dan telah banyak menghabiskan uang ratusan ribu rupiah hanya untuk mengobati penyakit maag, tetapi tidak kunjung sembuh. Dan setelah makan daun Binahong selama 1 minggu penuh, mulas dan maag kronis dapat disembuhkan, “Dr Isnawi pernah berkata.

Menurut pendapat dia, tumbuhan Binahong ini unik. Selain mengandung etanol, binahong pun mengandung protein antibakteri dan tinggi yang berguna untuk menutupi luka bakar. “Alhamdulillah, telah ada banyak teruji klinis dan bukti dipraktikan mengenai daun Binahong ini. Tapi sayangnya, ada banyak orang biasa mengandalkan obat dari dokter banyak mengandung efek samping, sedangkan 100% dari tanaman obat binahong tanpa efek samping, “.

Lalu bagaimana cara menggunakan atau memanfaatkan daun binahong bagi kesehatan sebagai obat? Caranya adalah, daun Binahong direbus dan tiriskan air nya apabila setelah matang. Setelah air nya dingin, air rebusan disaring dan siap untuk dikonsumsi. “Untuk menyembuhkan sakit maag, rebuslah daun Binahong 5-7 lembar setiap hari kemudian minum airnya setelah di saring dan harus rutin tiap hari. Ini juga berguna untuk penderita penyakit gout dan diabetes. Ini sembuh tanpa memiliki efek samping. Binahong itu pahitnya tidak terlalu terasa.dan tumbuhan ini membuat perut dingin.

Nah semoga artikel Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan ini sangat bermanfaat bagi semua orang dan menambah wawasan kita.