Cara Cepat Mengatasi Nyeri Datang Bulan

Cara Cepat Mengatasi Nyeri Datang Bulan

creamqweena.net – Kita sebagai wanita yang normal tentunya mengalami menstruasi dan pastinya kita mengalami sakit saat menstruasi. Bagi wanita yang mengalami sakit saat menstruasi jangan khwatir, berikut adalah cara paling ampuh untuk menghilangkan sakit saat menstruasi.

Pertama kita bisa menggunakan cara yang tradisional yang sudah si pakai sejak jaman dahulu. Cara ini adalah cara yang paling simple dan di lakukan secara manual.

Untuk mengatasi rasa sakit anda bisa menggunakan obat tradisional yaitu kunyit asam.Tentu kita sudah tahu khasiatnya, yaitu bisa menyegarkan tubuh kita dan yang jelas untuk menghilangkan sakit pada saat menstruasi.

Tentunya kita sangat terganggu pada saat datang bulan karna jika kita sedang mengalami sakit pasti aktivitas yang kita lakukan akan terganggu, dan kebanyakan wanita akan lebih mudah mengeluh, padahal cara menghilangkan sakit pada saat menstruasi sangatlah mudah yaitu banyak sekali obat tradisional yang bisa di gunakan salah satunya yaitu dengan mengonsumsi kunyit asam, dan lain sebagainya. Perlu di ketahui bahwa yang menyebabkan sakit pada saat menstruasi yaitu sirkulasi darah kotor mengalami gangguan atau tidak lancar. Jika anda masih merasakan sakit, cobalah untuk melakukan olahraga / gerakan ringan agar aliran darah berjalan dan bekerja normal. Mengkonsumsi makanan juga dapat membantu anda dalam memperlancar menstruasi, yaitu makanlah makanan yang mengandung zat besi. Contoh makanan yang mengandung zat besi yaitu sayur bayam, kacang-kacangan, ubi rambat merah.

Jika sakit tidak bisa tertahankan lagi, anda bisa mencoba cara kompres hangat, anda hanya perlu mengkompres perut bawah dengan air hangat dengan menggunakan botol, kantong karet, dan handuk, kemudian pijat secara perlahan bagian yang terasa sakit hingga rasa sakit bisa berkurang, istirahatlah dengan cukup agar tubuh kembali rileks dan segar, jika ingin melakukan aktivitas hindarilah menggunakan pakaian yang terlalu ketat agar tidak menghambat beraktifitas, jika anda banyak melakukan aktivitas saat haid, hendaknya setelah beraktivitas segera mandi air hangat agar tubuh anda rileks kembali, dan nyeri saat menstruasi akan berangsur pulih dan tidak merasakan sakit lagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *